20 Meter mehr

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Kündigen Sie Ihr Abo im Fitness-Studio, verbannen Sie Ihre Pezzibälle, Therabänder und Wackelbretter in den Keller und bestellen Sie sich eine Langhantel mit Gewichten und Ständer. Hier erfahren Sie, was Sie damit machen können.

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Artikelnummer: dvd5 Kategorie:

Beschreibung

Seit der Erfindung der Nautilus-Fitness-Maschinen in den 70er Jahren, entwickelt sich das Krafttraining der Hobbysportler in die falsche Richtung. Ich erkläre Ihnen auf seiner 2-stündigen DVD, wie Sie mit wenigen Übungen in kürzester Zeit viele Kilo Muskelmasse zulegen und dadurch den Ball erheblich weiter schlagen können.
Inhalt: Einleitung, Kniebeuge, Zwischenspiel Möbel, Drücken im Stand, Zwischenspiel Hanteln und Scheiben, Kreuzheben, Zwischenspiel Kleidung, Bankdrücken, Umsetzen, Zwischenspiel Ernährung, Reißen, Trainingsplanung

Zusätzliche Information

Gewicht 0.1 kg
Größe 20 × 30 × 0.5 cm

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