Beschreibung
Seit der Erfindung der Nautilus-Fitness-Maschinen in den 70er Jahren, entwickelt sich das Krafttraining der Hobbysportler in die falsche Richtung. Ich erkläre Ihnen auf seiner 2-stündigen DVD, wie Sie mit wenigen Übungen in kürzester Zeit viele Kilo Muskelmasse zulegen und dadurch den Ball erheblich weiter schlagen können.
Inhalt: Einleitung, Kniebeuge, Zwischenspiel Möbel, Drücken im Stand, Zwischenspiel Hanteln und Scheiben, Kreuzheben, Zwischenspiel Kleidung, Bankdrücken, Umsetzen, Zwischenspiel Ernährung, Reißen, Trainingsplanung
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